UFRR disponibiliza cartilha digital sobre cuidados com a saúde mental

O avanço no número de casos de Covid-19 em Roraima reforça a necessidade de manter o isolamento para evitar a disseminação do vírus. Dessa forma, é importante estar ainda mais atento aos cuidados com a saúde mental.  

Com leitura leve e layout alegre, é possível encontrar orientações de auto-cuidado em cartilha educativa lançada pela equipe da Divisão de Acompanhamento Social e Psicopedagógico da Universidade Federal de Roraima (DASP/UFRR) em 2020. 

O trabalho foi realizado visando o bem-estar do público acadêmico e da população em geral neste momento de pandemia. Períodos como o atual, além de gerar sentimentos como medo, angústia e incerteza, exigem ações coletivas de cuidados em saúde e isolamento social. 

“O material aborda informações sobre saúde, técnicas sobre autocuidado diante do isolamento social, dicas e atividades que contribuirão para um melhor gerenciamento das incertezas que podem surgir no contexto da pandemia”, explica a psicóloga Ariche Lima. 

Entre as dicas estão estabelecer uma rotina, cuidar da alimentação, fazer atividades, permanecer em contato com as pessoas mais próximas e aprender a lidar com preocupações. 

A publicação também traz informações sobre o coronavírus e onde procurar ajuda na UFRR e na rede de atendimento de saúde mental de Boa Vista – Roraima, além de atendimento remoto. A cartilha apresenta ainda técnicas de meditação, autocuidado e planejamento semanal. 

A atividade integra o projeto Dasp Educa desenvolvido com os alunos vinculados à DASP. A ação tem como finalidade o envio de informações de autocuidado e apoio, como cartilhas, palestras online, cursos EAD, técnicas de relaxamento, entre outros, por meio do e-mail This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..