UFRR disponibiliza cartilha digital sobre cuidados com a saúde mental
A Universidade Federal de Roraima (UFRR) produziu cartilha educativa sobre cuidados com a Saúde Mental em tempos de isolamento social em formato e-book. Com leitura leve e layout alegre, o material foi elaborado pelas psicólogas Arieche Silva Lima e Renata Hirano Junes, da Divisão de Acompanhamento Social e Psicopedagógico da Pró-reitoria de Assuntos Estudantis e Extensão (Dasp/Prae).
O trabalho foi realizado visando o bem-estar do público acadêmico e população em geral neste momento de pandemia do novo Coronavírus. Períodos como o atual, além de gerar sentimentos como medo, angústia e incerteza, exigem ações coletivas de cuidados em saúde e isolamento social.
“O material aborda informações sobre saúde, técnicas sobre autocuidado diante do isolamento social, dicas e atividades que contribuirão para um melhor gerenciamento das incertezas que podem surgir no contexto da pandemia”, explica a psicóloga Ariche Lima.
A cartilha tem 23 páginas, utiliza linguagem acessível, cores vibrantes e alegres. Entre as dicas estão estabelecer uma rotina, cuidar da alimentação, fazer atividades, permanecer em contato com as pessoas mais próximas e aprender a lidar com preocupações.
A publicação também traz informações sobre o novo coronavírus e onde procurar ajuda na UFRR e na rede de atendimento de saúde mental de Boa Vista – Roraima, além de atendimento remoto.
O trabalho apresenta ainda opções de entretenimento informando sites com material gratuito para acesso e download. São sugeridos cursos e aulas online, filmes diversos, passeios por circo e museus virtuais. A cartilha também traz técnicas de meditação, autocuidado e planejamento semanal.
A atividade integra o projeto Dasp Educa desenvolvido com os alunos vinculados à DASP. A ação tem como finalidade o envio de informações de autocuidado e apoio, como cartilhas, palestras online, cursos EAD, técnicas de relaxamento, entre outros, por meio do e-mail This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. As psicólogas da unidade estão em trabalho remoto, uma vez que as atividades da DASP estão suspensas nesse período de pandemia.
Coordcom/Prae
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