UFRR disponibiliza cartilha digital sobre cuidados com a saúde mental
A Universidade Federal de Roraima (UFRR) produziu cartilha educativa sobre cuidados com a Saúde Mental em tempos de isolamento social em formato e-book. Com leitura leve e layout alegre, o material foi elaborado pelas psicólogas Arieche Silva Lima e Renata Hirano Junes, da Divisão de Acompanhamento Social e Psicopedagógico da Pró-reitoria de Assuntos Estudantis e Extensão (Dasp/Prae).
O trabalho foi realizado visando o bem-estar do público acadêmico e população em geral neste momento de pandemia do novo Coronavírus. Períodos como o atual, além de gerar sentimentos como medo, angústia e incerteza, exigem ações coletivas de cuidados em saúde e isolamento social.
“O material aborda informações sobre saúde, técnicas sobre autocuidado diante do isolamento social, dicas e atividades que contribuirão para um melhor gerenciamento das incertezas que podem surgir no contexto da pandemia”, explica a psicóloga Ariche Lima.
A cartilha tem 23 páginas, utiliza linguagem acessível, cores vibrantes e alegres. Entre as dicas estão estabelecer uma rotina, cuidar da alimentação, fazer atividades, permanecer em contato com as pessoas mais próximas e aprender a lidar com preocupações.
A publicação também traz informações sobre o novo coronavírus e onde procurar ajuda na UFRR e na rede de atendimento de saúde mental de Boa Vista – Roraima, além de atendimento remoto.
O trabalho apresenta ainda opções de entretenimento informando sites com material gratuito para acesso e download. São sugeridos cursos e aulas online, filmes diversos, passeios por circo e museus virtuais. A cartilha também traz técnicas de meditação, autocuidado e planejamento semanal.
A atividade integra o projeto Dasp Educa desenvolvido com os alunos vinculados à DASP. A ação tem como finalidade o envio de informações de autocuidado e apoio, como cartilhas, palestras online, cursos EAD, técnicas de relaxamento, entre outros, por meio do e-mail dasp.educa@ufrr.br. As psicólogas da unidade estão em trabalho remoto, uma vez que as atividades da DASP estão suspensas nesse período de pandemia.
Coordcom/Prae
Redes Sociais