Academia da UFRR forma grupos de corrida

A Coordenação de Atenção à Qualidade de Vida do Servidor da Universidade Federal de Roraima (CAQV/UFRR) está formando dois grupos de corrida com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos servidores da instituição. Os interessados devem procurar a recepção da academia para realizar a inscrição.

As turmas serão divididas em dois turnos para melhor atender aos interessados. As atividades serão às terças e quintas, das 6h às 7h e das 18h às 19h.

Benefícios para quem pratica a corrida ao ar livre:
 
•        Promove novos hábitos de vida mais saudável, como: sono e alimentação;
•        Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
•        Tonifica a musculatura;
•        Trabalha no sistema hormonal e metabólico diminuindo a probabilidade de possíveis doenças, como: obesidade, câncer, hipertensão e sedentarismo;
•        Auxilia no processo de emagrecimento, por meio da absorção do oxigênio;
•        Melhoras nas capacidades físicas, como: velocidade, resistência, coordenação e força;
•        Proporciona uma boa longevidade, devido ao fortalecimento dos tendões e ligamentos.
•        Promove uma boa saúde mental, devido a diminuição de estresse.